Uputstvo za samopregled dojke
Prevencija je pola zdravlja
Uputstvo za samopregled dojke:
I Faza:
Pod tušem uz podignutu jednu ruku iznad glave kružnim pokretima prstiju sistematski opipati sve djelove dojke. Ne koristiti same vrhove prstiju već njihove završetke i pri pipanju obratiti posebnu pažnju na postojanje zadebljanja, čvorića, tumora i slično. Desnu ruku upotrijebiti za pregled lijeve dojke, a lijevu ruku za desnu dojku.
__________________________________________________________________________________
II Faza: Pred ogledalom
Postavite ruke na bokove i čvrsto ih pristikajući, pokušajte da zategnete grudne mišiće na kojima leže dojke. Istovremeno u ogledalu tragajte za asimetričnim promjenama na dojkama u smislu ispupčenja, ulegnuća, uvlačenja kože ili bradavice. Manja asimetrija u veličini dojki nije značajna jer je prisutna kod najvećeg broja žena.
__________________________________________________________________________________
III Faza: Pred ogledalom
Podižući polagano ruke iznad glave tragajte za prethodno navedenim promjenama na dojkama, čije podizanje ruku potencira promjene na koži i bradavicama, pa postaju lakše uočljive.
__________________________________________________________________________________
IV Faza: Ležeći položaj
Da bi najbolje pregledali desnu dojku, legnite i postavite jastuk pod desnu lopaticu i istovremeno podignite desnu ruku iznad glave. To omogućava da se dojka rasprostre po najvećoj površini grudnog koša, pa je najtanja i najlakša za pregled. Ponoviti pregled i na drugoj strani.
__________________________________________________________________________________
V Faza: Ležeći položaj
Prilikom pipanja desne dojke koristite vrhove prstiju lijeve ruke, sa kružnim pokretima, počevši od periferije dojke prema bradavici, najbolje kao kretanje kazaljke na satu. Obratite pažnju na ulegnuća i čvoriće. Zadebljanje tkiva na bazi dojke u obliku ruba je normalna pojava. Ponovite pregled lijeve dojke sa desnom rukom.
__________________________________________________________________________________
VI Faza: Ležeći položaj
Na kraju pregleda nježno stisnite bradavice obe dojke, radi eventualnog otkrića iscjedka ili sukrvice.
NEKA OVO LJETO ZAMIRIŠE
Ovo ljeto će mirisati najbolje do sada! U Bonatti porodicu stigli su novi proizvodi – body mistovi za mirisno ljeto! Naša kolekcija body mistova dolazi u 5 različitih mirisnih nota koji će vam pružiti osvježavajući, cvjetni buket koji će vas pratiti tokom dana, na plaži, treningu, šetnji ili kada samo želite da sebi začinite dan.
BOJE I DEZENI ZA NEZABORAVNO LJETO
Bilo da ste već u niskom startu oko pakovanja kofera za put, ili vaš odmor još nije blizu, ali se psihički pripremate, ili se, ipak, još niste organizovali i čekate priliku, kupovinu kupaćeg kostima ne treba odlagati. A kod izbora, pustite mašti na volju i isprobajte šta vam najviše odgovara.